صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را اطلاعات بیشتر به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، می بایست به آمادگی بسیار تمرکز کنید.

초기 قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

:ضمن:

* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.

* تهیه به وسایل ضروری|.

* تحقیق در مورد سیستم های صخره نوردی.

بیشتر است که با دو همکار با . تجربه خلاق, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسهای
• ارتقا نیرو بالا
• انجام

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مرتب و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و بهره‌برداری وسیله مناسب

هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار

هم فایده بسیار دارند.